プロフィール

よよっち♪

Author:よよっち♪
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


↓手作りブログです♪


あみちく♪カフェ


最近の記事


コメント


トラックバック


みんな幸せに♪

banner_rectangle.gif

人生が輝き出す名言集



presented by 地球の名言

ブログ内検索


RSSフィード


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ひさしぶりに、38度 なんてお熱が出て、ビックリ だった、この3連休。

ダイエット中の食事記録のため、3日分まとめてアップします。





☆11日の日記☆

朝から絶不調。 食欲もなく、おやつみたいなランチ。
晩メシ後、熱をはかったら38度あり。 びっくり。



●11日のランチ

Img_1526.jpg

【水羊羹・バナナ・みかん・黒酢お水割り】 304 kcal


●11日の晩メシ

Img_1527.jpg

【炊きこみご飯・天ぷら・箸休め・味噌汁】 536 kcal
*サラダは残した*


●11日の夜食

【水羊羹・バナナ・牛乳】 416 kcal


★1日の【摂取カロリー】1256 kcal ★







☆12日の日記☆

熱は微熱まで下がったが超ダルイ。 のに、かーちゃんが・・・。
「フレンチトースト作れ」だの、「晩メシ作らない」宣言までしやがった。
くそばばぁ、覚えてろっ!な1日だった。



●12日のランチ

Img_1529.jpg

【豚サラダオープンサンド・フレンチトースト・みかん・黒酢お水割り】 590 kcal


●12日の晩メシ

Img_1531.jpg

メニューは「豆乳鍋」に決定し、まずは「引き揚げ湯葉」を楽しむ。

「湯葉」を、満喫してから、出汁と具を入れて・・・

Img_1533.jpg

豆乳鍋のはじまりです。

ちなみに、この日の「具」は ↓ こんなカンジ。

Img_1530.jpg

【焼酎ロック・豆乳鍋・箸休め】 704 kcal


●12日の夜食

【バナナ・牛乳】 152 kcal




★1日の【摂取カロリー】 1446 kcal ★







☆13日の日記☆

ダルさ抜けず。 スタミナつけるために、夜はガッツリ豚カツ。
最近、揚げ物、食いすぎ。



●13日のランチ

Img_1535.jpg

【かき揚ワカメ山菜うどん・みかん・黒酢お水割り】 468 kcal


●13日の晩メシ

Img_1539.jpg

【ごはん100g・豚カツ・おからポテトサラダ・味噌汁】 696 kcal


●13日の夜食

【バナナ】 40 kcal



★1日の【摂取カロリー】 1204 kcal ★






んなカンジの3日間のご飯日記でした。

栄養やカロリーが偏ったぶんは、元気になったら帳尻あわせまぁ~す。




遊びに来てくれて、ありがとぉ~っ♪

応援 にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ fc2ブログランキング・バナー にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ ぽっちん♪ 
               お願いしまぁ~すっ!

スポンサーサイト

コメント

よよっち♪さんへ

こんばんは(^_^)
38度ですか?
風邪をひかれていたんでしょうか。

それでもきっちりご飯を作っておられて、
さすがですね。

でもどうぞお体を大切になさってくださいね。

だいじょうぶかーい?

熱は下がった?
調子悪いのに、すんごいメニューだ。

微熱のある人が、「焼酎ロック」って、どんなロック魂やねん。
。。。と、つっこみたくなるよ。
まー、焼酎ロックで、元気が出るならいいけど。

とんかつうまそー。
ワタシも、このごろ揚げ物率高いから、今、豆腐でカロリーダウンするレシピに凝っているのだ!よよっちみならって、マイナス、、、、4キロダウンめざします。

よよっちさん!お体大丈夫でしょうか?

いつもありがとうございます!

リンクお持ち帰りさせていただきました!
事後報告でごめんなさい!

お体ご自愛くださいませ!

元気出ました~か??

よよっち♪san おはよぉ~さんデス。
風邪がはやってますね、暑かったり寒かったりと、これでは体がついてゆかん。。。
hirameも3連休はどうにもこうにもピリッとしなくて。
少し風邪気味だったのもありますが、blogで書き忘れちゃった→土曜の夜にスーパーで刺身が半額になってたんデス。
マグロと貝づくしを購入したんデス。
どうも、貝がやばかったらしいw(°0°)w 翌日お腹がぴぃ~ひょろろ!!
半額の貝は食べないほうが良いみたいデス。。。~((((((ノ゚⊿゚)ノあちゃ。

まとめてお返事でゴメンなさい(>_<)

★としゆきサン★
★gumaco★
★mikumamaさん★
★hirameさん★

コメントありがとうございましたっ!

レス、遅くなってゴメンなさい・・・(T_T)
風邪なのか?、ちょっと微妙な体調が続いています。
お熱は下がりましたのでご安心を~。
心配してくれて、ありがとデス♪

ぼちぼち、で頑張りまぁ~す。

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


 | BLOG TOP | 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。