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【白身魚タルタルフライ弁当】

Img_1819.jpg

*1日、1600kcal・塩分6g以下の 制限食*
*急性心筋梗塞&糖尿病を患った 弟の為の お弁当です*


・ごはん(170g)
・十穀かつおふりかけ(小分けパック1袋)[塩分0.18g]

・切干煮(切干大根,干しえのき,干し椎茸,人参)
 だし,減塩醤油,こんぶ酢,酒,みりん,柚子胡椒,無塩ガーリック,七味[塩分0.29g]

・ひじき煮(ひじき,人参,いんげん,油揚げ)
 だし,減塩醤油,こんぶ酢,酒[0.2g]

・オクラおかか醤油和え(オクラ,かつおぶし)
 減塩醤油[塩分0.13g]

・ぷちトマト

・白身魚タルタルフライ(市販の冷凍食品)[塩分0.6g]←1個0.3g
・付合わせ野菜(キャベツ,水菜)
・減塩中濃ソース[塩分0.2g]

・蒸しカボチャ
・茹でブロッコリー


【塩分合計 1.6g】



反省点



つ、つ、ついに・・・・・。

市販の冷凍食品を買ってしまいましたぁ~~~~~(T_T)

しかも、揚げ物っ!

だけどね、電子レンジでチン♪するだけで、完成なの!!!
すごいんだね~、最近の冷凍食品って。

栄養成分表示を見たらね、1個あたり、カロリー80kcalちょっと。

塩分も、0.3gと、低めだし。


でね、試しに、お昼に、母とよよっちも食べてみたんだ。

うん。

味は、まあ、こんなもんなのかな?

お魚の上に、タルタルソースをのっけて、フライにしてあるの。

タルタルの味が、シッカリついてるから、ソースなしで食べれるし。

6個入り、194円だったし。

まあ、たまにはいいかしらん?


パンに挟んで、フィッシュバーガー♪の方が、美味しいかも。

お弁当やランチで食べるんならいいけど、夕食では食べたくないカンジ・・・(苦笑)


まあ、そんなこんなですが、明日は弟がお仕事お休みなので、

お弁当もお休みっ!

ばんざ~いっ§^。^§§^。^§§^。^§§^。^§§^。^§♪
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