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【マーボー豆腐と豚しゃぶ弁当】

Img_1840.jpg

*1日、1600kcal・塩分6g以下の 制限食*
*急性心筋梗塞&糖尿病を患った 弟の為の お弁当です*


・ごはん(170g 272kcal)

・金平[塩分0.25g]
・昆布煮[塩分0.2g]
・パプリカマリネ
 ノンオイルイタリアンドレッシング(小さじ1/2)[塩分0.1g]

・豚肉冷しゃぶ
 豚ロースこま切れ肉(20g 40kcal)
 ノンオイル中華ドレッシング(小さじ2+1/2)[塩分0.84g]

・蒸し野菜
 水菜,もやし,えのき,ニラ

・プチトマト

・マーボー豆腐
 木綿豆腐(75g 60kcal)
 ねぎ,しめじ
 マーボー豆腐の素(1/4箱 44kcal)[塩分1.28g]

  
【塩分合計 2.67g】


今日の反省点

あ~~~! かなりの高塩分っっつ!!!

夕飯で、調整しないとぉ~(T_T)

というか、

めちゃくちゃな献立じゃね?

なんか、バラバラっていうか、まとまりがない!って、かんじ?!

もぉー!

減塩弁当なんて、くそくらえっっつ!!!!!!!!!!!!!(ーー;)

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