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禁煙したいな~と、真剣に思い始め、

3日前から、まず本数を減らしはじめました。

今までは、1日、30本ちかく吸ってたのだけど、

今、1日、3~4本です。

えらいっ♪



ひたすら、「パイポ&フリスク」で、のりきっているんだけど、

ここで、1つ問題が・・・。



口の中が、常に「ミントの味」になっちゃってて、食欲が ガタ落ちです(T_T)

ここ最近の、カロリー不足は、もしかしたら 「ミント味」 のせいなのかも~~~?!



んな訳で、昨日、食ったもの・・・・・。

13日のランチ

Img_1398.jpg

【かぼちゃ煮】 80 kcal

【シナモンバナナヨーグルト】 96 kcal

【プーアール茶】 0 kcal



13日の晩メシ

Img_1403.jpg

【焼酎ロック】 240 kcal

【チキンソテー・箸休め数種】 512 kcal

【黒酢お水割り】 16 kcal




13日の夜食(栄養分帳尻合わせ)

【杏仁豆腐】 140 kcal

【クッキー】 3枚、81 kcal



1日の【摂取カロリー】 1165 kcal




相変わらず、カロリー足りなさすぎ・・・・・。

ちゃんと食べてないから、お通じもまったくなし・・・・・。

困ったもんだのぉ~~~(T_T)








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ヨロシクでぇ~すっ >^_^<
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コメント

こんばんは~!
よよっち♪ エライよっ!
30本から3~4本って スゴクない?
うまく止められるといいね。
病気のためにも 禁煙は おすすめだよ♪

ところで よよっちって ごはん食べないの?
なっきーもカロリー計算はじめたんだe-319
なんで多いのかな~?って思ったら ごはんだった・・。
アルコールで穀類取ってるのかな?
よよっちレシピ♪ 楽しみにしてるよ!

★なっきーへ★

ありがと~♪ 誉められると頑張れるよんっ§^。^§

明日あたりからは、2~3本に減らせるように、もうひとふんばり中~!
膠原病の敵だし、頑張るからねっ!!!

アタシね、どっちかというと、「パン&麺」派なんだよね!
たま~に「ごはん」も食べたくはなるんだけど、
なくても大丈夫な人なの。
で、夜は、米の変わりに酒呑んでます(^^ゞ

なっきーは「塩分」も控えなくちゃならないから、キツイよねぇ(T_T)
これから一緒に、食生活の改善やっていこうっ♪
私も塩分控えめも念頭にレシピ考えてみるね!
2人でやれば、恐くないさっ!

なっ木ー♪も大きくなってたねっ♪
一緒に成長していこうね~~~~~っ§^。^§

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