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毎晩、酒呑みながらダイエットしてる、アタクシ、よよっち。

これでも、アタシなりに、決まりごとをつくっている。



1. メシ茶碗に軽く1杯のご飯より、酒のカロリーは少なく。

2・ ロックだろうが、水割りだろうが、グラス1杯まで。

3. 酒と米は一緒に食うべからず。



が、アタシの掟。




でも・・・・・









掟、やぶっちゃった(^^ゞテヘ♪








ま、そんな日も、たまには・・・って事で(いいのか?)

昨日、食ったもの~~~。




15日のランチ

Img_1409.jpg

【いちじくバナナヨーグルト】 192 kcal


15日の晩メシ

Img_1410.jpg

【焼酎ロック】 2杯弱、400 kcal (すげーカロリーじゃんっ!?)

【鶏手羽のカレー風味トマト煮・サラダ他、箸休め・具だくさん味噌汁】 480 kcal


15日の夜食(栄養分帳尻合わせ)

【鮭おにぎり】 184 kcal



1日の【摂取カロリー】 1256 kcal





今日の ↓ 反省?教訓?!それとも言い訳!?




目指せ「おおらかな気持ち」でダイエット。 

たまには掟やぶりも必要。。。

帳尻合えば、夜食もいんじゃね?





はぁ。 よよっち、頑張りゅ~。。。





遊びに来てくれて、ありがと~♪

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コメント

炭水化物が足りてないってことで、たまにはいいですよネ~♪
カロリーオーバーしてないですし☆
今日は私も掟破りのフレンチトーストを食べました!!!

「簡単!栄養andカロリー計算」というサイトを見つけて、
食事のカロリー計算をしてみたんですが、私もカロリー不足っぽいです…。
しかも、偏ってました~~~(-_-;)

いちじくがとってもおいしそうです。!
私も買ってもらおう~♪

★よしえサンへ★

たまには、いいよね~(笑)
よしえサンも、治療のご褒美だよっ♪

カロリーってさ、いざ計算してみると、びっくり~だよね。
ホント、気をつけてないと、すぐ偏るし。
一緒に頑張ろうね~!

いちじく美味しいっす~§^。^§
田舎から2箱も届いたので、満喫してますっ♪


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