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昨日、なんとか、法事に行ってこれました。

ご心配おかけしました~m(__)m




なんとか帰宅し、お茶を飲んでいたら、

TV で、ダイエット特集みたいなモノをやっていました。

「朝バナナ ダイエット」って、凄いんだね~。

最近、毎日バナナは食べていたけれど、

その効果を知ってビックリですっ!



でも、アタシには無理かな~?

「バナナ」食ったら、腹いっぱいで、

他の食事がおろそかになって、栄養が偏っちゃうに決まってるもん・・・。

で、食べる時間帯を変えて、チャレンジしてみる事にしたよん♪




アタシは今まで、ランチ中に、バナナを食べてました。

そして、夜食を何かしら食べる事が多かった。

って事は、夜食を 「バナナ」 にすれば、いんじゃね?

消化が早いんなら、寝る前でも胃もたれしなそうだし、

翌日のお通じも良さそぉ~♪なんて、思ったりして、

早速、昨夜、バナナ食って寝てみた。




効果バッチリ♪ 

起きてスグ、お通じアリっ! 快腸♪ 最高~~~っ§^。^§♪




ふふふふ~♪




「夜バナナ ダイエット」は成功するのか?

効果の程は、お楽しみに~っ(^O^)





昨日は外食だった為、摂取カロリーもアヤフヤだし、画像もありませんが・・・

一応、食ったものをアップしときます。


●朝

【アイスコーヒー】 0 kcal

●車中

【アイスミルクティ】 128 kcal (缶飲料)

●昼食?(pm3頃)

【鴨せいろ】 424 kcal (よよっち的、重量&見た目測り)

【海老・紫蘇天ぷら】 264 kcal

●帰りのサービスエリアにて「おやつ」

【ソフトクリーム】 120 kcal (よよっち的、重量&見た目測り)

●夜食

【バナナ】 40 kcal

【クッキー2枚】 54 kcal

【牛乳】 112 kcal


★1日の【摂取カロリー】 1142 kcal ★



外出&外食で、栄養分、偏りまくりぃ(涙)

今日は頑張って野菜を食わなくちゃ~(@_@)




遊びに来てくれて、ありがと~!

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コメント

おかえり~

よかった♪ ブジに帰ってきて・・・。
バナナって ダイエットにいいの?
よよっち♪ のレシピ参考にして 
毎日 お料理しているよe-319
なっきーも 2キロくらい やせたよ!
でも まだまだ なんだぁ・・・。
だいぶ 減塩食にも慣れたし・・いい感じ デス!

バナナのこと・・・教えてくれたら ウレシイな♪
ゆっくり休んで 元気回復してね。

よよっち♪さんへ

おつかれさまでした。
ぶじに行かれたんですね。
よかった(^o^)

おつかれさまのポチをさせてもらいます。

お返事♪

★なっきーへ★
はや~いっ!
もう2㌔もやせたんだっ!!! 凄いスゴイっ♪
減塩食も慣れてきたのね~ヨカッタ§^。^§
バナナに含まれる「カリウム」が、
過剰な「ナトリウム(塩分)」を身体の外に出してくれるんだって♪
なっきーにピッタリじゃない?
一緒にチャレンジしようねっ(^^ゞ

次の通院日まで、ゆ~っくりするよ!
ありがとね♪

★としゆきサンへ★
ポチありがとうございます~っ§^。^§
無事に行ってこれて、ホっとしました!
大好きだった祖父の13回忌だったので
どうしても行きたかったんです。
普段なかなか外出も出来ないし、
久しぶりにお墓参りも出来てヨカッタです♪

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