FC2ブログ

プロフィール

よよっち♪

Author:よよっち♪
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


↓手作りブログです♪


あみちく♪カフェ


最近の記事


コメント


トラックバック


みんな幸せに♪

banner_rectangle.gif

人生が輝き出す名言集



presented by 地球の名言

ブログ内検索


RSSフィード


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
すげぇーよっ!

夜バナナ効果っ!!!

今日も、起きてスグ、スッキリお通じぃ~~~っ(^O^)/



昨夜は、すっげー腹いっぱいで、夜食どころじゃなかったんだけど、

夜バナナ効果の確認のために、無理して、バナナ1本食ったんだっ!

でもね!

腹いっぱいで苦しいのはその時だけで、

時間がたてば、胃もたれもなくって、ちゃんと眠れたの。

そして・・・。



起きたら、即、快腸~~~っ(^O^)♪




無理して、夜、食ってるあたり、

ダイエットとしては 「どうなのよ?」 って気もするが(苦笑)

お通じの薬・・・くらいのつもりでいれば、最高の効果だと思うな~っ♪

だってさ~、

ランチで 「バナナ」&「ヨーグルト」 食ってもお通じなかったのが、

夜食に変えただけで、バッチリお通じなんだもんっ♪




ってな訳で、ダイエット効果としては、しばし様子をみてみますねっ!

またご報告いたしますぅ~っ(^^ゞ




では、恒例の、昨日、食ったもの~~~~~っ♪



●20日のランチ

Img_1426.jpg

【塩豚のトマトソースパスタ】 448 kcal

・パスタ 80g
塩豚のひよこ豆のトマト煮こみ
・とろけるチーズ 1枚
・パスタの茹で汁 少々

トマト煮こみとチーズを混ぜ、茹で汁でのばし、パスタにかけただけ!


【アイスコーヒー】 0kcal

【黒酢お水割り】 16 kcal



●20日の間食

【牛乳】 112 kcal



●20日の晩メシ

Img_1428.jpg

【キノコご飯・厚揚げ焼き・冬瓜の鶏そぼろあん・サラダ・具だくさん味噌汁】 512 kcal

大好きなキノコご飯だったので、てんこ盛り♪

こういう時は、ガマンなんて一切しませんよぉ~~~っ!

でも、「よよっち掟」に従って、「酒」無しです。

えらいっ♪ (←よよっち的基準)



●20日の夜食

【バナナ】 40 kcal




★1日の【摂取カロリー】 1128 kcal ★





まあまあ、かな?

最近、少しずつ、バランスの良い食事になってきてるし、

ひきつづき、ダイエット頑張りゅ~~~っ§^。^§♪




遊びに来てくれて、ありがと~!

応援 にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ fc2ブログランキング・バナー にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分らしさへ ヨロシクです♪
スポンサーサイト

コメント

お久しぶりです

ご無沙汰してます。
でもしっかり毎日来てヨダレが垂れそうになりながら帰っていきますのん。
ああ、毎回よよっちさんちのご飯はうまそうなのだー!
ところでドリームプレス社のダイエット特集は私もばっちり見ましたよ。(4時間みっちりと!)
朝バナナダイエットって私も朝バナナ食べてるけど痩せないよ!!って若干キレ気味で見てました(笑)
食べ方が全然違うんだけどね。
紹介してあるHPに行って来ました。
こんな時間なのでサクッと繋がりました(夜の9時から爆睡して3時に目がさめた(^^;;)。

ダイエット頑張ってますね。
4週間で4キロってすご!!
これが朝バナナダイエットならいい宣伝だけど(笑)ちゃんと食べて4キロ減だからさらにすごい!!(しかも自力)
なんて人事のように言ってるけど・・・・・・私が1番やんなきゃいけないじゃん!って感じです(・・、)

・・・・・・・・・・・・・・・・私もマネっこして朝バナナダイエットやってみようかな~。
なんかグウタラな私にも出来そうな気がしてきました。
朝、カフェオレが飲めないのも乳製品を減らすのもちょっとシンドイですけどね・・・。
あ、寝る4時間前には食べないって言うのも・・・。
大丈夫か?私。
単品ダイエットだけど朝だけだしちょっと頑張ってみます。
いい情報をありがとうございました。

コメントを長々と失礼しました。

おはようございまーす。

↑ワタクシも、4時30分頃目覚めました。i-202

朝バナナダイエット、ワタシも見ました!
流行ってるとは聞いていたけど、単品ダイエットって、ダメって結局いつもいわれるじゃんを思ってたんです。
1週間バナナだけを食べる。。。とかだと思ってたので。全然違っててびっくり。
あんなに効果あるならとは思っても、朝のコーヒーとパンがなくなったら、ワタシの楽しみガー。。。。で、よよっちさんのように、夜バナナしてみようかしら。お通じよくなるなら。
(でも、冷凍バナナとバナナチップスは好きだけど、生のバナナはきらいなんだよねえ。)
続報おまちしております!!

お返事♪

★ハナッペさんへ★
ひさしぶり~♪ アタシもいつも読み逃げでゴメンね~!
「朝バナナ」って、やっぱりちゃんと「やり方」を守らないと、
効果が出ないのかな~?
朝のお楽しみが減っちゃうのは寂しいよねぇ。
アタシは朝は食えないし、
昼メシ食べれなくっても困っちゃうから、夜にしてみたよ!
「寝る4時間前・・・」は、森公美子さんは、バナナなら食べていいって言ってたよね?
続ける事が大事らしいし、「ストレスためない」のもポイントみたいだから
うまく「バナナ」を利用できるといいね♪
ガンバろぉ~~~っ§^。^§

★gumacoさんへ★
あはは~(笑) みんな早起きさんだね~っ♪
バナナ、スゴイよね~?
売りきれ続出で、スーパー5件はしごしたブロガーさんがいたよ!
アタシも朝は、必ずコーヒーだからさ、やっぱ夜でしょお♪
3日目だけど、今日もお通じバッチリだよん§^。^§
体重に反映されるまでは時間がかかるかもしれないけど
すでにジーパンはスッキリはけるカンジ♪
続報、楽しみにしててね~(^^ゞ

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


 | BLOG TOP | 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。