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涼しかったり、暑さが戻ったりで、気温の変化についていけない よよっちデス。



微妙にダルくて、ランチは簡単サッパリ料理ですませ、

夜は足りない栄養素ぶちこみの「おかずだらけ」ご飯に・・・(苦笑)

田舎から「新米」が届いたので、美味しくいただきましたよ♪



では、食ったもの~~~。


●24日のランチ

Img_1448.jpg

【おからクッキー 4枚】 120 kcal

【半熟ゆで玉子】 80 kcal

【バナナ】 40 kcal

【ソーセージのザワークラウトスープ】 120 kcal


鍋に、水・ザワークラウト・コーン・レンジでチンした人参としめじ・ソーセージを
入れて、ひと煮立ちさせたら、味見。
酸味が強くコクが足りなかったので、
クレイジーソルト・三温糖・鶏がらスープの素を足してみました。
味がしっかりして、美味しいスープになりました♪

【アイスコーヒー】 0 kcal

【黒酢のお水割り】 16 kcal




●24日の晩メシ

Img_1449.jpg

【新米のご飯 150g】 240 kcal

【さつま揚げ・肉じゃが・キムチ納豆他、箸休め・具だくさん味噌汁】 312 kcal


やっぱり、新米は美味しいね~っ♪

色・ツヤ・香りもよくって、甘味もあって、幸せ~~~っ!

しばらく「酒」抜いて、新米食いたい気分だわんっ>^_^<




●24日の夜食

【バナナ】 40 kcal

【牛乳】 112 kcal




★1日の【摂取カロリー】 1080 kcal ★






まあまあ?

栄養分はバランスよし! カロリーがもうちょいってカンジ。

ひきつづき、体調管理も含めて、ガンバりまぁ~す♪




さて。

明日、いや、もう今日だね。。。

先週からズレこんだ病院に行ってきます。

大丈夫、きっと、ちゃんと、行ってこれるよっ!

院内の「スタバ」でお茶でもして、リフレッシュしてきます♪

では。。。

頑張って行ってきまぁ~すっ§^。^§




遊びに来てくれて、ありがと~!

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コメント

我が家にも♪

うちもそろそろ実家から新米が送られてくる予定なんデス。
楽しみ楽しみ("▽"*)
かなり前からお米をきらしていて。
でもいつも送ってもらったお米しか食べてないので
自分で買うのが面倒で、ついつい米抜きダイエット・チックになってまシタ(;"ε")σテヘヘヘ。

ソーセージのザワークラウトスープ かなり気になりマス!!
なんせ 汁好きなものでねぇ~(o゚▽゚)o
ザワークラウト、お店でしか食べたことないけど
酸っぱいカンジがすっごく好き♡
ソーセージからも良いおダシも出そう♪

さぁ~て。そろそろ晩ご飯の準備でもしまショウ☆

お疲れさまです☆

私も、気温の変化について行けてないようです…(^_^;)

病院、お疲れさまでした☆
院内にスタバがあると、憂鬱~な病院に行くのも楽しみになりますよね♪
リフレッシュできましたか~?
この前の検査結果は、大丈夫でしたか…?

ソーセージのザワークラウトスープがとってもおいしそうですネ!
ウチも、近所の人から新米を分けてもらって食べてます。
おいしくて、幸せ気分です~(*^_^*)

お返事♪

★hirameさんへ★
おお~! 
新米、これから届くんですね~っ♪
毎日、わくわくドキドキ楽しみだぁ~~~っ§^。^§
家も米は自分では買いません!
いきなり麺ばっかりになります(笑)
ザワークラウトのスープ、美味しかった♪
そうそう! ソーセージのぉダシがバッチリでしたよん!
瓶詰めのザワークラウトで作れば簡単かも~(^O^)
ぜひ、作ってみて下さいねっ!

★よしえサンへ★
ありがと~!
なんとか無事に行ってこれたよん♪
でも、スタバは混み混みで入れなかったの(涙)
残念ですぅ~~~(T_T)
検査はね、頭&心臓、どっちも大丈夫だったよ!
血液検査でカリウム不足だっただけ♪
ほっとしました(^^ゞ
よしえサンも最近、体調良くなさそうだもんね・・・。
お互い新米をしっかり食べて、復活できるように頑張ろうねんっ♪
スープも良かったら作ってみて! 美味しいよっ!!!
お酢がはいってるから、疲れてる時にピッタリ♪

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