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最近、お腹が、 か~な~りっ へっこんできた よよっち♪デス!



おからクッキー(←手作りレポはコチラをクリック)のおかげでしょうか?
「夜バナナ」だけの頃よりも、さらに お通じバッチリ なのっ>^_^<
宿○も出てるんじゃね?ってカンジです~っ♪




ではでは、そんなアタシが、昨日、食ったもの~~~!




●26日のランチ

Img_1455.jpg

【きのこご飯】 240 kcal

【なんちゃって中華風コーンスープ】 248 kcal


基本材料
クノールカップスープ「コーンクリーム」:1袋
中華スープの素:小さじ2
水:300cc
卵:1個
長ネギ:適量(小口切り)
胡椒・ラー油:少々

お好み具材(↓は今回いれたモノ)
山菜の水煮
ちくわ・カニかまぼこ
水菜

作り方
鍋に水を入れ、沸騰したら
中華スープの素、お好み具材を入れ、火がとおったら
クノールスープを投入し、混ぜ混ぜ。
とき卵を流し入れ、ふわっとしたら、火をとめる。
器によそって、ネギをいれ、胡椒・ラー油をかければ完成。


「なんちゃって」だけど美味しいよっ!
寒くなってきたし、あったかいスープで心もほかほか♪




●26日の間食

【プリン】 160 kcal




●26日の晩メシ

Img_1459.jpg

【焼酎ロック】 240 kcal

【豚バラ塩だれ焼き・おしんこ他、箸休め・具だくさん味噌汁】 376 kcal

【黒酢のお水割り】 16 kcal




●26日の夜食

【バナナ】 40 kcal

【おからクッキー】 120 kcal

【牛乳】 80 kcal




★1日の【摂取カロリー】 1560 kcal ★





新しく設定した摂取カロリー 1500 kcal ですが、

いいカンジでクリアできました♪

豚バラで油を取りすぎた分は、2~3日控えて、取り戻すよんっ!

この調子で、ひきつづき頑張りまぁ~~~すっ§^。^§



遊びに来てくれて、ありがと~!

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コメント

まぶしくておどろき。

こんにちわ。いつもの感じで、訪問したら、見た目が変わっていたのでびっくりしたー。おーまぶしー。
なんか明るくってかわいいですね。

中華風コーンスープ、うまそ。
写真が、お店のスープみたい。彩りきれいだわ。中華風コーンスープは家で作ったこと無いけど、これなら簡単にできそう。。。。

焼酎ローック!でカロリーを調整している??

★gumacoさんへ★

昨夜眠れなくって、テンプレ探して変えてみました(苦笑)

スープ、彩りきれい!?
嬉しいなぁ~♪
わざわざ「カニかま」入れたかいがあったわんっ§^。^§
支度するのは面倒だけど、
変わったもんが食いたいって時によく作るんだ♪
クノール様サマなのです~(^^ゞ

おっ! ばれたかっ(笑)
焼酎とおからクッキーでカロリー調整してましたぁ~!

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