FC2ブログ

プロフィール

よよっち♪

Author:よよっち♪
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


↓手作りブログです♪


あみちく♪カフェ


最近の記事


コメント


トラックバック


みんな幸せに♪

banner_rectangle.gif

人生が輝き出す名言集



presented by 地球の名言

ブログ内検索


RSSフィード


がっつりラーメン気分だったのだけど、インスタント麺しかなくって・・・。

でも頑張って「つけ麺」にしてみたよんっ♪

ノンフライ麺じゃなかったので、カロリーは高めだけど、

たまにはいいよねぇ~~~っ§^。^§

ってな訳で、いきますっ! 恒例の、昨日、食ったもの~~~!


●27日のランチ

Img_1460.jpg

【パーコー麺風 つけ麺】 

麺: 400 kcal

スープ(具込み): 192 kcal


麺は若干かために茹でて、冷水でしめる。

豚ロース肉は棒状に切り、塩胡椒・片栗粉をふって、
フライパンで全面をかりっと焼く。

↑のフライパンで、しめじ・ニンニクの芽・もやしを炒める。

どんぶりに、300ccのお湯と スープ1袋を入れ、しっかり溶かし、
炒めた野菜・5cm長さに切った水菜・焼いた肉・コーン・小口切りのネギを入れる。

あとは、麺をスープにつけて、いただきまぁ~すっ§^。^§♪


ラーメンを作る時より、少ないお湯で作るのがポイント!

「つけ麺」なので、スープは濃い味じゃないとねっ♪

今回は、500ccでラーメンを作るものを、300ccに減らしてます。

ちょうど良いカンジでした!




●27日の晩メシ

Img_1473.jpg

【焼酎ロック】 240 kcal

【かつお刺身・おからポテトサラダ他、箸休め・味噌汁】 328 kcal

【黒酢お水割り】 16 kcal




●27日の夜食

【バナナ】 40 kcal

【おからクッキー・4枚】 120 kcal

【牛乳】 112 kcal




●27日の深夜食 (えっ?!)

【クッキー・6枚】 162 kcal

【バナナ】 40 kcal




★1日の【摂取カロリー】 1650 kcal ★




反省

いやぁ~~~んっ(>_<)

真夜中に、超!腹へっちゃったのぉ~~~~~っ(涙)

クッキー6枚分、カロリー取り過ぎぃ・・・(T_T) 

くすん。

2~3日で帳尻合わせ、頑張りゅ。







遊びに来てくれて、ありがとぉ~っ♪

応援 にほんブログ村 料理ブログ ダイエット料理へ fc2ブログランキング・バナー にほんブログ村 ダイエットブログ 食べるダイエットへ ぽっちん♪ 
             ヨロシクお願いしまぁ~すっ!  
スポンサーサイト



コメント

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

おおおお。

またまた、変わってる。。。。
えらいテンションハイなかんじじゃございませんか。

おからでポテトサラダが気になるなあ。
おからって、「なんかからだに良さげ」って思うんだけど、日持ちがしないんだろうなあと思って、なかなか買えないんですよー。おからクッキー作ったら、一気に食べちゃいそうで怖いし、そうなると、卯の花の炒煮かなあ。。。くらいしか思いつかず。
ポテトサラダなら、和洋中、なんのメニューのときでも合いそうだしいいかも~。
賞味期限確認して買ってみマース。

★gumacoさんへ★

テンプレ変えたいんだけど、なんかイマイチ、アタシっぽくなくて。
また変えるかもしれん~~~。

おからって日持ち悪いって言うもんね。
アタシも「おから」買ったの初めてだったんだ。
で、卯の花の炒煮ってアタシ苦手なの(T_T)
すっげー悩んで、ポテトサラダに入れたんだけど、正解だったよ♪

おからクッキーはね、お菓子とは少し違うカンジの美味しさなので、
一気食いする程じゃないっていうか、
水分とりながら食うから、
腹ふくらんじゃって、一気食いは出来ない気がすりゅ~(^^ゞ

コメントの投稿



管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


 | BLOG TOP |